Kurse und Trainings für Kinder & Jugendliche

 


 

Bleib locker - Stressbewältigungstraining für Grundschulkinder

Je früher Kinder lernen mit Stress umzugehen, desto besser kommen sie auch später mit stressauslösenden Situationen zurecht. In diesem Kurs lernen Kinder auf spielerische Weise Stress zu erkennen und erfahren, welche Möglichkeiten es gibt damit gut und erfolgreich umzugehen. Entspannungsübungen haben dabei einen zentralen Stellenwert. Begleitend zu diesem Kurs finden 1-2 Elternabende statt. Der Kurs ist für Kinder im Alter von 8-10 Jahren entwickelt worden.
Mehr zum Thema Stress bei Kindern finden Sie hier.

Weitere Infos zu dem Kurs finden Sie auch auf der Seite der Techniker Krankenkasse.

 

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SNAKE - Stressbewältigungstraining für Jugendliche

Stresserleben und Stresssymptome sind im Jugendalter weit verbreitet. Viele Jugendliche leiden regelmäßig unter Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Appetitlosigkeit, sowie Gefühlen der Anspannung und Überforderung. Das Stresspräventionstraining zielt darauf ab, Jugendliche dabei zu unterstützen, aktuelle Belastungssituationen besser zu bewältigen und sie auf den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vorzubereiten. Hierfür werden je nach Bedarf die Themen soziale Unterstützung, Gedanken und Stress, Entspannung und Zeitmanagement und Problemlösen behandelt.
Mehr zum Thema Stress bei Kindern finden Sie hier.

 

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Entspannungstraining für Kinder

In der heutigen Zeit wird der Alltag von Kindern und Jugendlichen häufig durch Hektik und Leistungsdruck beherrscht. Gleichzeitig haben viele Kinder und Jugendliche nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Ruhe und Entspannungsmomente im Alltag sind jedoch eine wichtige Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische Entwicklung. In diesem Kurs lernen Kinder sich gezielt zu entspannen und durch verschiedene spielerische übungen ihre Alltagsbelastungen besser zu bewältigen. Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter zw. 8 - 12 Jahren.

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