Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.

Gesundheitsberatung und -coaching

Viele Menschen assoziieren mit einer gesunden Lebensweise Verzicht, Askese und das Fehlen von Freude und Vergnügen. Denn sie finden, dass gesundes Essen nicht so gut schmeckt, Sport und Bewegung anstrengend sind, ein Leben ohne Genussmittel (wie z.B. Alkohol oder Zigaretten) fad und langweilig ist oder sie nicht mehr richtig leistungsfähig wären, wenn sie nicht mehr dauernd unter Strom stünden.

Dabei ist es eigentlich immer nur der Übergang zu einer neuen Gewohnheit, welcher als schwierig erlebt wird oder mit Verzicht zu tun hat. Egal ob es darum geht, mehr Obst und Gemüse zu essen, mehr Sport zu treiben, das Rauchen einzuschränken oder ganz aufzugeben, Gewicht zu verlieren, oder, oder, oder ... sobald das Ziel erreicht ist und lästige Gewohnheit ab- bzw. neue Gewohnheiten aufgebaut sind, verliert sich in der Regel das Gefühl von Einschränkung und  Verzicht. Stattdessen können Sie ein Mehr an Lebensqualität und Lebensfreude und manchmal auch eine gute Portion Stolz spüren.

Mein Ziel ist es Ihnen zu helfen, diesen schwierigen Übergang - wohin er auch führen mag - zu meistern. Gerne unterstütze ich Sie mit meinem Wissen und meiner Erfahrung auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

Und hey, selbstverständlich entscheiden Sie, was Sie verändern möchten und was nicht. Es macht natürlich absolut keinen Sinn Menschen Dinge aufzunötigen, die sie nicht möchten bzw. nicht zu ihnen passen und womit sie sich schlussendlich auch nicht gut fühlen. Denn wer vor lauter Gesundheitsbewusstsein bzw. Krankheitsvermeidung seine Lebensfreude und Ausgelassenheit verliert,  hat  - zumindest aus gesundheitspsychologischer Sicht - nichts gewonnen.

Übrigens: auch ich habe mit dem Rauchen aufgehört, über 20kg Übergewicht abgenommen, meine Ernährung auf eine vollwertige pflanzenbasierte Kost umgestellt und mehr körperliche Bewegung in mein Leben gebracht.

Ich weiß also auch aus persönlicher Erfahrung, wie schwierig und mühsam solche Veränderungen sein können - aber schwierig und mühsam bedeutet: nicht unmöglich, also machbar! Mit der richtigen Unterstützung schaffen auch Sie es Ihren Weg zu finden und zu gehen. Ich freue mich darauf, Sie dabei ein Stück zu begleiten!

Bitte beachten Sie: aktuell kann ich leider keine Beratungstermine anbieten, hoffe jedoch,  dass ich in Kürze wieder für Sie da bin.